Pehea e hoʻokomo ai i ka Wheat Germ Extract Spermidine i kāu ʻai

ʻO ka hoʻohana pololei ʻana i ka hua palaoa: Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i ka hua palaoa i kāu kīʻaha kakahiaka, a me ka smoothies, a i ʻole e hoʻohana iā ia ma ke ʻano he kīʻaha no nā salakeke a me nā yogurts. Hiki ke hoʻohui pū ʻia i loko o nā mea i kālua ʻia e like me ka berena a me nā ʻōwili.
ʻO nā meaʻai waiwai nui i ka Spermidine: Ma waho aʻe o ka hua palaoa, nā meaʻai ʻē aʻe i kiʻekiʻe i ka spermidine he legumes (e like me ka soybeans, chickpeas, a me nā lentils), ka paʻakai kahiko, nā haloo, nā kīʻaha piha, nā nati, a me nā ʻanoʻano. Hiki ke hoʻohui ʻia kēia mau mea i kāu mau meaʻai a puni ka lā.
Hoʻohui: Inā ʻaʻole lawa ka meaʻai, hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo i nā mea hoʻohui spermidine. He mea nui e koho i nā mea hoʻopihapiha i loaʻa mai i nā kumu meaʻai e like me ka hua palaoa, no ka mea, loaʻa iā lākou nā polyamine hou e kākoʻo ana i nā pae spermidine olakino.
ʻOkoʻa i loko o ka meaʻai: E noʻonoʻo i kahi meaʻai like ʻole e loaʻa i nā ʻano meaʻai momona spermidine e hōʻoia i ka nui o nā meaʻai. ʻAʻole kōkua wale kēia i ka hoʻonui ʻana i ka spermidine akā kōkua pū kekahi i ke olakino holoʻokoʻa.
Ke kuke ʻana me ka Spermidine: E hoʻohana i nā mea momona momona i ka spermidine i kāu kuke ʻana. No ka laʻana, e hoʻohui i nā legumes i nā salakeke, nā sopa, a i ʻole ma ke ʻano he kīʻaha nui, a hoʻohui i nā haloo, broccoli, a i ʻole nā ​​pī i loko o nā kīʻaha ʻaoʻao a i ʻole nā ​​mea hoʻoulu.
Nā Meaʻai Fermented: E hoʻokomo i nā meaʻai fermented e like me ka yogurt a i ʻole kimchi i kāu meaʻai, hiki ke hāʻawi i ka hoʻonui ʻana i ka spermidine me nā probiotics.
Nā Koho ʻAi kakahiaka: E hoʻomaka i kou lā me ka ʻaina kakahiaka me nā meaʻai momona spermidine. No ka laʻana, hiki iā ʻoe ke hoʻohui i ka hua palaoa i kāu cereal kakahiaka a i ʻole i ka smoothie me nā hua e like me nā ʻalani a i ʻole nā ​​pears.
Ka ʻaina awakea a me ka ʻaina awakea: E hoʻohana i ka ʻaina awakea a me ka ʻaina ahiahi i mau manawa e hoʻokomo i nā kumu spermidine. No ka laʻana, e hoʻohui i ka moa a i ʻole nā ​​lentil i nā salakeke a i ʻole he kīʻaha nui, a hoʻohui i nā mea kanu e like me ka broccoli a i ʻole ka pī.
Nā hua: Loaʻa i nā hua manu, ʻoi aku ka nui o nā yolks, spermidine. ʻO ka hoʻokomo ʻana i nā hua manu i kāu meaʻai e hāʻawi i nā meaʻai pono me ka spermidine.

ʻO ka wā e hiki mai ana o Spermidine i ka ʻepekema Nutritional
ʻO ka wā e hiki mai ana o ka noiʻi spermidine e paʻa i ka mana nui. ʻOiai ʻo ka hapa nui o ka noiʻi e kū nei e pili ana i ka ʻelemakule a me ka lōʻihi o ke ola, ke ʻimi nei nā haʻawina e puka mai ana i kona mau hopena ākea, e like me kāna kuleana i ka pale ʻana i nā maʻi maʻi like ʻole. Manaʻo ʻia nā haʻawina lōʻihi e paʻa i ke kū ʻana o ka spermidine ma ke ʻano he mea koʻikoʻi o ka ʻepekema meaʻai e hiki mai ana.

Manaʻo kuhihewa e pili ana i ka Spermidine
Nui nā moʻolelo e pili ana i ka spermidine, me ke kanalua o kekahi i kona pono a i ʻole ke manaʻo ʻana ʻo ka hopena kiʻekiʻe e alakaʻi i nā hopena wikiwiki. Eia naʻe, e like me ka hapa nui o nā mea hoʻohui, aia ke kī i ke kaulike. ʻAʻole hoʻonui ka ʻai nui ʻana i nā pono a hiki ke hoʻopau i nā kaʻina hana kelepona maʻamau.

ʻO wai ka mea pono e hoʻohana i ka Wheat Germ Extract Spermidine?
ʻO ka poʻe e ʻimi nei e hoʻomaikaʻi i ko lākou olakino a me ka hakakā ʻana i ka ʻelemakule hiki ke loaʻa i ka spermidine maikaʻi loa. He mea maikaʻi loa ia no ka poʻe ʻelemakule e manaʻo nei e mālama i ka hana cognitive a me ke olakino naʻau. Eia hou, hiki i nā mea pāʻani a me ka poʻe ma lalo o ke kaumaha kino a noʻonoʻo paha ke pōmaikaʻi mai ka hoʻonui ʻana i ka spermidine.

Wehe i ka Wheat Germ Spermidine no nā ʻAlepa
Ke ʻimi mau nei ka poʻe haʻuki i nā ala e hoʻomaikaʻi ai i ka hana a me ka hoʻihoʻi ʻana, a hiki i ka spermidine ke hāʻawi i kahi ʻano kūlohelohe. Ma ka hoʻolaha ʻana i ka hoʻōla hou ʻana o ka cellular a me ka hōʻemi ʻana i ka ʻāʻī o ka ʻiʻo, kōkua ka spermidine i nā manawa hoʻōla wikiwiki, e lilo ia i koho maikaʻi no ka hoʻonui ʻana i ka hana.

ʻO ka Spermidine a me ke olakino ʻōpū
Hōʻike nā haʻawina hou e pili ana ka spermidine i ke olakino digestive ma ke kākoʻo ʻana i ke kaulike microbiome ʻōpū. He mea koʻikoʻi ka microbiome olakino no ka absorption meaʻai, ka hana immune, a me ka maikaʻi holoʻokoʻa, e hoʻomaikaʻi ai i ka spermidine ma mua o kāna mau mea i kūkākūkā pinepine ʻia.

ʻO ka Spermidine a me ke kaulike Hormonal
Ua ʻike ʻia ʻo Spermidine i ka hoʻoponopono ʻana i ka hormonal, ʻoi aku hoʻi i ke olakino hānau. No nā kāne a me nā wahine, kōkua ka polyamine i ka hoʻoponopono ʻana i nā hormones sex a hiki ke hoʻomaikaʻi i ka ulu ʻana ma o ka hoʻolaha ʻana i nā kaiapuni kelepona olakino.

Ka hoomau ana i ke kaiapuni o ka hua hua palaoa
ʻO ka hua huapalaoa, ma ke ʻano he hua o ka hana palaoa, he kumu hoʻopōmaikaʻi o ka spermidine. He liʻiliʻi ka hopena o ke kaiapuni o kāna unuhi ʻana, a ua hoʻohui pinepine ʻia ke kaʻina hana me nā hana mahiʻai hoʻomau. ʻO kēia ka mea e hoʻoheheʻe ai i ka huaʻai huapalaoa ʻaʻole wale i mea hoʻohui olakino ikaika akā he koho kuleana pili i ke kaiapuni.