Pehea e kākoʻo ai ka Organic Kale Powder i kahi ʻōnaehana pale olakino?

Ua piha ka pauka kale organik i nā meaʻai koʻikoʻi e pāʻani i nā kuleana koʻikoʻi i ke kākoʻo ʻana i ka hana pale kino:

Wikamina C

Ua kaulana ʻo Kale no kona nui o ka huaora C, kahi i ʻoi aku ma mua o nā hua citrus he nui. Hoʻoulu kēia antioxidant ikaika i ka hana ʻana a me ka hana o nā hunaola koko keʻokeʻo, ʻo ia ka pale mua o ke kino e kūʻē i nā pathogens. Hiki i kahi lawelawe hoʻokahi o ka pauka kale organik ke hāʻawi i ka nui o ka huaora C ma mua o kāu ʻai ʻana i kēlā me kēia lā, e hāʻawi ana i kāu ʻōnaehana pale i kahi hoʻoikaika nui.

Wikamina A

Waiwai ka pauka kale organik i ka beta-carotene, ka mea a ke kino e hoʻololi ai i ka huaora A. He mea nui kēia meaʻai koʻikoʻi no ka mālama ʻana i ka pono o ka ʻili a me nā membrane mucous, ʻo ia kou laina pale mua e kūʻē i nā microorganisms komo hewa. Hoʻoikaika pū ka huaora A i ka hana o nā pūnaewele pale, e ʻoi aku ka maikaʻi o ko lākou hakakā ʻana i nā maʻi.

Wikamina E

ʻO kekahi antioxidant ikaika i loaʻa nui i lokopauka kale organikʻo ia ka wikamina E. Kākoʻo kēia meaʻai i ka ulu ʻana o nā T-cell, kahi ʻano keʻokeʻo koko keʻokeʻo e hana ana i kahi kuleana koʻikoʻi i ka pane ʻana o ka pale kino. Kōkua pū ka wikamina E i ka pale ʻana i nā keʻena pale kino mai ka hōʻino ʻia e nā radical manuahi, e hōʻoia ana e noho mau ana lākou i ke kūlana hakakā maikaʻi loa.

Wikamina K

ʻOiai ʻaʻole pili pono i ka hana pale ʻana o ka maʻi, ʻo ka huaora K, ka mea i loaʻa i ka nui o ke kale, kākoʻo i ke olakino holoʻokoʻa ma o ka hoʻolaha ʻana i ke kāpili ʻana o ke koko a me ka mālama ʻana i nā iwi ikaika. ʻOi aku ka mākaukau o ke kino olakino e pale aku i nā maʻi a me nā maʻi.

Nā minelala

He waihona waiwai ka pauka kale organik o nā minelala pono no ke olakino pale. Loaʻa iā ia ka nui o ka hao, he mea nui ia no ka hoʻonui ʻana o nā hunaola pale. ʻO Zinc, kekahi minelala i loaʻa i loko o ka kale, pili i nā ʻano he nui o ka hana pale, me ka hoʻomohala ʻana a me ka hana o nā T-lymphocytes.

ʻO ke olonā

ʻO ka nui o ka fiber i loko o ka pauka kale organik e kākoʻo i ke olakino o ka ʻōpū, kahi mea e pili pono ana i ka hana pale kino. Hiki i kahi microbiome ʻōpū olakino ke hoʻoikaika i nā pane pale kino a kōkua i ka pale ʻana i nā pathogens ʻino.