He flavonoid kūlohelohe ʻo Quercetin i loaʻa i loko o nā huaʻai, nā mea kanu, a me nā palaoa he nui. Ua ʻike ʻia no kona mau waiwai antioxidant a me anti-inflammatory, a ua aʻo ʻia no kona mau pono olakino, me kona hiki ke kākoʻo i ka ʻōnaehana pale, hōʻemi i ka mumū, a pale aku i kekahi mau maʻi maʻi. Loaʻa ʻo Quercetin i ʻelua mau ʻano nui: quercetin dihydrate a me quercetin anhydrous. Loaʻa i nā ʻano ʻelua ko lākou mau ʻano ponoʻī a me nā pono, akā ʻo wai ka mea ʻoi aku ka maikaʻi? Ma kēia ʻatikala, e ʻimi mākou i nā ʻokoʻa ma waena o quercetin dihydrate a me quercetin anhydrous e hoʻoholo ai i ke ʻano i kūpono no nā pono olakino like ʻole.
ʻO Quercetin Dihydrate
ʻO Quercetin dihydrate ke ʻano maʻamau o ka quercetin i loaʻa i nā mea hoʻohui meaʻai a me nā kumu kūlohelohe. He ʻano wai-hoʻoheheʻe ʻia o ka quercetin nona nā mole ʻelua o ka wai no kēlā me kēia mole o ka quercetin. Ua ʻike ʻia kēia ʻano o ka quercetin no kona bioavailability kiʻekiʻe, ʻo ia hoʻi he maʻalahi ke komo a hoʻohana ʻia e ke kino. Hoʻohana pinepine ʻia ʻo Quercetin dihydrate i nā mea hoʻohui a me nā meaʻai hana ma muli o kona kūpaʻa a me ka maʻalahi o ka hoʻokumu ʻana.
ʻO kekahi o nā pono nui o ka quercetin dihydrate ʻo ia kona solubility i ka wai, kahi e ʻae ai i ka omo maikaʻi ʻana i loko o ke kino. ʻO kēia ka mea e koho kūpono ai no ka poʻe makemake e lawe i ka quercetin i ke ʻano wai a i ʻole he mea hoʻohui wai-soluble. Eia kekahi, hoʻohana pinepine ʻia ka quercetin dihydrate i nā ʻano hana e pono ai ka hoʻokuʻu mau ʻana o ka hui, e like me nā mea hoʻohui manawa-hoʻokuʻu a i ʻole nā mea inu hana.
ʻAʻohe wai o Quercetin
ʻO Quercetin anhydrous, ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ʻo ia ke ʻano dehydrated o quercetin ʻaʻohe ona molekala wai. ʻOi aku ka liʻiliʻi o ka hoʻoheheʻe ʻia o kēia ʻano o quercetin i ka wai i hoʻohālikelike ʻia me quercetin dihydrate, kahi e hoʻopilikia ai i kona omo ʻana a me ka bioavailability i loko o ke kino. Eia nō naʻe, ua ʻike ʻia ka quercetin anhydrous no kona kūpaʻa a me kona ola lōʻihi, e lilo ia i koho makemake ʻia no kekahi mau ʻano hana a me nā noi.
Hoʻohana pinepine ʻia ʻo Quercetin anhydrous i nā ʻano dosage paʻa, e like me nā papa a me nā capsules, kahi ʻaʻole ia he mea nui ka solubility wai. ʻO kona kūpaʻa a me ke ola lōʻihi e kūpono ai no nā huahana e pono ai ka mālama lōʻihi a i ʻole he mau koi hoʻohui kikoʻī. Eia kekahi, makemake ʻia paha ka quercetin anhydrous i kekahi mau noi kahi e hiki ai i ke alo o ka wai ke hoʻopilikia i ke kūpaʻa a i ʻole ka pono o ka huahana hope loa.
ʻO wai ka mea ʻoi aku ka maikaʻi?
I ka wā e hoʻoholo ai i ke ʻano o ka quercetin ʻoi aku ka maikaʻi, ʻo ka pane e pili nui ana i nā pono a me nā makemake kikoʻī o ke kanaka. Makemake ʻia ʻo Quercetin dihydrate no kona bioavailability kiʻekiʻe a me ka solubility wai, e lilo ia i koho kūpono no nā poʻe makemake i nā mea hoʻohui wai a i ʻole nā mea inu hana. Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, makemake ʻia ʻo quercetin anhydrous no kona kūpaʻa a me ke ola lōʻihi, e lilo ia i koho maikaʻi no nā ʻano dosage paʻa a me nā huahana me nā koi hoʻohui kikoʻī.
He mea nui e hoʻomaopopo ua aʻo ʻia nā ʻano ʻelua o ka quercetin no ko lākou mau pono olakino, a ʻo ke koho ma waena o ka quercetin dihydrate a me ka quercetin anhydrous e kau ʻia ma luna o ka hoʻohana i manaʻo ʻia a me nā koi hoʻohuihui. No nā poʻe e ʻimi nei e kākoʻo i kā lākou ʻōnaehana pale, hoʻēmi i ka mumū, a i ʻole e pōmaikaʻi mai nā waiwai antioxidant o ka quercetin, hiki i nā ʻano ʻelua ke kūpono ke hoʻohana ʻia i nā ʻano kūpono.
I ka hopena, ʻo ke koho ma waena o ka quercetin dihydrate a me ka quercetin anhydrous e hilinaʻi hope loa ia i nā pono a me nā makemake kikoʻī o ke kanaka, a me ka hoʻohana i manaʻo ʻia a me nā koi hoʻohuihui. Hāʻawi nā ʻano ʻelua o ka quercetin i nā ʻano kūikawā a me nā pono, a hiki ke lilo i mea kūpono i ke kākoʻo ʻana i ke olakino holoʻokoʻa a me ka pono ke hoʻohana ʻia i nā ʻano kūpono. Inā paha ma ke ʻano wai a paʻa paha, ʻo ka quercetin kahi hui kūlohelohe waiwai nui me nā waiwai hoʻolaha olakino.
Ka manawa hoʻouna: Iune-04-2024
