ʻO ka Mea Hoʻōla ʻIli: Ke wehe nei i nā pono kupaianaha o ka Vitamin E

Hoʻolauna:
Wikamina Ehe antioxidant ikaika ia e kākoʻo ʻole wale i ko kākou olakino holoʻokoʻa akā hana pū kekahi i nā mea kupanaha no ko kākou ʻili. Ma kēia ʻatikala, e ʻimi mākou i ke ao o ka huaora E, e kūkākūkā i kona mau ʻano like ʻole, a e ʻike i kona mau pono he nui no ka ʻili, ʻo ia hoʻi kona pono i ka hoʻomālamalama ʻana i ka ʻili a me ka hōʻemi ʻana i nā ʻeha. Eia kekahi, e ʻeli mākou i nā ʻōlelo aʻoaʻo kūpono no ka hoʻokomo ʻana i ka huaora E i kāu hana mālama ʻili no nā hopena maikaʻi loa. I ka hopena, e lako pono ʻoe me ka ʻike e apo i nā mana hānai ʻili o ka huaora E.

Wikamina E: He ʻIke Laulā
No loko o kahi hui o nā mea hoʻoheheʻe momona ka wikamina E e hana ana ma ke ʻano he antioxidants, e pale ana i ko kākou mau cell mai ke kaumaha oxidative. Loaʻa ia i nā ʻano he nui, me ka alpha-tocopherol, tocotrienols, a me ka gamma-tocopherol, kēlā me kēia me nā waiwai kūikawā a me nā pono kūpono no ka ʻili.

Nā ʻano o ka wikamina E
He mea nui ka hoʻomaopopo ʻana i nā ʻano like ʻole o ka huaora E i ka hoʻohana ʻana i kona mau pono:

ʻAlepa-Tocopherol:ʻO Alpha-tocopherol ke ʻano o ka huaora E i ʻike nui ʻia a loaʻa nui ʻia. Hoʻohana pinepine ʻia ia i nā huahana mālama ʻili ma muli o kona hiki ke antioxidant kiʻekiʻe, e kōkua ana i ka pale ʻana i ka ʻili mai nā radical manuahi a me nā pōʻino o ke kaiapuni.

Nā Tocotrienols:ʻO nā Tocotrienols, ʻaʻole i maʻamau ma mua o ka alpha-tocopherol, he mau waiwai antioxidant ikaika ko lākou. Hāʻawi lākou i nā pono he nui, me ka pale ʻana i ka hōʻino ʻili i hoʻokomo ʻia e UVB a me ka hōʻemi ʻana i ka mumū.

Gamma-Tocopherol:ʻO ka gamma-tocopherol, i loaʻa nui ʻia ma kekahi mau kumu meaʻai, he ʻano i ʻike nui ʻole ʻia o ka huaora E. Hōʻike ia i nā waiwai anti-inflammatory koʻikoʻi a kōkua i ka mālama ʻana i ke olakino o ka ʻili.

Nā Pōmaikaʻi o ka Vitamin E no ka ʻIli
Hoʻomāmā ʻili:ʻO ka hiki o ka Vitamin E ke hoʻoponopono i ka hana ʻana o ka melanin hiki ke kōkua i ka hoʻomālamalama ʻana i nā kiko ʻeleʻele, ka hyperpigmentation, a me ke kala ʻili ʻokoʻa, e hopena ana i kahi ʻili ʻālohilohi.

Hoʻemi ʻana i ka ʻeha:Ua hōʻike ʻia ka hoʻopili mau ʻana i ka huaora E e hoʻomaikaʻi i ke ʻano o nā ʻōpala, me nā ʻōpala acne, nā ʻōpala ʻokiʻoki, a me nā māka kīkoʻo. Hoʻoulu ia i ka hana collagen a hoʻonui i ka elasticity o ka ʻili, e alakaʻi ana i ka ʻili laumania a ʻoi aku ka like.

Hoʻomaʻū a me ka Hydration:Hoʻomaʻū hohonu ka ʻaila Vitamin E a hānai i ka ʻili, e pale ana i ka maloʻo, ka ʻōpala, a me nā ʻāpana ʻāʻī. Kōkua ia i ka mālama ʻana i ka makū maoli a hoʻoikaika i ka hana pale kūlohelohe o ka ʻili.

Ka palekana mai ka pōʻino UV:Ke hoʻopili ʻia ma ke ʻano topical, hana ka huaora E ma ke ʻano he pale kūlohelohe e kūʻē i ka hōʻino ʻili i hoʻoulu ʻia e ka UV. Kōkua ia i ka hoʻopau ʻana i nā radical manuahi i hana ʻia e ka lā, e hōʻemi ana i ka pilikia o ka ʻelemakule mua a me ka sunburn.

Hoʻoponopono a me ka Hoʻoulu Hou ʻana o ka ʻIli:Hoʻoulu ka Vitamin E i ka hana hou ʻana o nā cellular, e hoʻomaʻamaʻa ana i ke kaʻina hana ho'ōla no ka ʻili i hōʻino ʻia. Kākoʻo ia i ka hoʻoponopono ʻana i nā ʻiʻo a hoʻolalelale i ka ulu ʻana o nā ʻili olakino, e hopena ana i kahi helehelena hou.

Pehea e hoʻohana ai i ka Vitamin E no nā hopena maikaʻi loa
Hoʻopili ʻana i ke kumuhana:E lomilomi mālie i kahi liʻiliʻi o ka ʻaila wikamina E ma luna o ka ʻili maʻemaʻe, e kālele ana ma nā wahi e hopohopo ai. Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i kekahi mau kulu o ka ʻaila wikamina E me kāu moisturizer punahele a serum paha no nā pono hou aʻe.

Nā Masks Maka DIY a me nā Serums:E hoʻohui i ka ʻaila huaora E i loko o nā masks maka a i ʻole nā ​​serums i hana ʻia ma ka home ma ka hui pū ʻana me nā mea pono ʻē aʻe e like me ka meli, ka aloe vera, a i ʻole ka ʻaila rosehip. E hoʻopili i kēia mau hui e like me ke kuhikuhi ʻana e hoʻonui i ko lākou waiwai hānai ʻili.

E noʻonoʻo i nā mea hoʻohui waha:E kūkākūkā me kahi loea mālama ola e pili ana i ka hoʻokomo ʻana i nā mea hoʻohui wikamina E waha i kāu hana maʻamau i kēlā me kēia lā. Hiki i kēia mau mea hoʻohui ke hāʻawi i nā pono hou aʻe no kou ʻili a me ke olakino holoʻokoʻa.

Hōʻuluʻulu manaʻo
He antioxidant ikaika ka Vitamin E me nā pono kupaianaha no ka ʻili. ʻO kona hiki ke hoʻomālamalama i ka ʻili, hōʻemi i nā ʻeha, hoʻomaʻū, pale i ka pōʻino o ka UV, a paipai i ka hoʻoulu hou ʻana o ka ʻili olakino e lilo ia i mea hoʻohui koʻikoʻi i kāu papa mālama ʻili. Inā ʻoe e koho e hoʻopili iā ia ma ke ʻano topical a i ʻole e ʻai waha, ʻo ka wehe ʻana i ka hiki o ka vitamin E e hoʻomākaukau i ke ala no kahi ʻili ʻālohilohi, ʻōpio, a olakino.