ʻO wai ka mea e pono ai ka lutein?

Ua kaulana ka pauka Lutein no kona hiki ke kākoʻo a mālama i ke olakino o nā maka. He kuleana koʻikoʻi kēia carotenoid i ka pale ʻana i nā maka mai nā ʻano maʻi like ʻole e pili ana i ka makahiki a me nā mea hoʻoluhi i ke kaiapuni. E ʻimi kākou i nā ʻano kikoʻī e hāʻawi ai ka pauka lutein i ke olakino maka maikaʻi loa:

Kāohi ʻana i ka Macular Degeneration

ʻO kekahi o nā pono koʻikoʻi o ka lutein no ke olakino o ka maka, ʻo ia kona hiki ke pale a hoʻolohi paha i ka holomua o ka macular degeneration e pili ana i ka makahiki (AMD). Hōʻiliʻili ʻo Lutein i loko o ka macula, ka ʻāpana waena o ka retina nāna e kuleana no ka ʻike ʻoi a kikoʻī. Ma ka hana ʻana ma ke ʻano he pale lā kūlohelohe, kōkua ka lutein i ka kānana ʻana i ka mālamalama polū ʻino a pale i nā ʻāpana palupalu o ka macula mai ka pōʻino oxidative.

Hoʻemi i ka pilikia o ka cataracts

Ua hōʻike ʻia e ka noiʻi e hiki i ka lutein ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka pilikia o ka loaʻa ʻana o nā cataracts, kahi maʻi maka maʻamau e pili ana i ka makahiki e hoʻoulu ai i ka pouli o ka lens maoli o ka maka. ʻO nā waiwai antioxidant o ka lutein e kōkua i ka pale ʻana i ka lens mai ke kaumaha oxidative a me ka hōʻino, e hoʻolohi ana paha i ka hoʻokumu ʻia ʻana o nā cataracts.

Ka Palekana Kukui Polū

I kēia au kikohoʻe o kēia au, ua hoʻopilikia mau ʻia ko kākou mau maka e ka mālamalama polū i hoʻopuka ʻia e nā mea uila e like me nā kelepona akamai, nā papa, a me nā kamepiula. Hana ʻo Lutein ma ke ʻano he kānana kūlohelohe, e kōkua ana i ka omo ʻana a me ka hoʻopau ʻana i kēia mālamalama polū hiki ke hōʻino. Hiki i kēia hopena pale ke hōʻemi i ke kaumaha o ka maka a me ka luhi e pili ana i ka manawa lōʻihi o ka pale.

Hoʻonui i ka ʻike maka

Ua hōʻike kekahi mau noiʻi e hiki i ka hoʻohui ʻana o ka lutein ke hoʻomaikaʻi i ka ʻike maka a me ka ʻike ʻokoʻa. ʻO ke ʻano kēia, hiki i ka lutein ke kōkua iā ʻoe e ʻike maopopo a hoʻokaʻawale ma waena o nā aka a me nā kala like ʻole me ka ʻoi aku ka maikaʻi. He mea waiwai nui kēia pono no nā hana e pono ai ka ʻike maka ʻoi, e like me ka heluhelu ʻana a i ʻole ka hoʻokele kaʻa ʻana.

Hoʻopau i nā hōʻailona maka maloʻo

Hōʻike nā noiʻi e kū mai anapauka luteinhiki ke kōkua i ka hōʻoluʻolu ʻana i nā hōʻailona o ka maʻi maka maloʻo. Hiki i kona mau waiwai anti-inflammatory ke hōʻemi i ka huhū a me ka ʻoluʻolu ʻole e pili ana i kēia maʻi maka maʻamau. ʻOiai e pono ana nā haʻawina hou aku, ʻo ka hiki o ka lutein ke kākoʻo i ka ʻoluʻolu o ka maka holoʻokoʻa he mea hoʻohiki.

Mālama Ola Retinal

He kuleana koʻikoʻi ko Lutein i ka mālama ʻana i ke olakino o ka retina, ʻo ia hoʻi ka ʻiʻo i ʻike ʻia i ka mālamalama ma ke kua o ka maka. Ma ka hōʻiliʻili ʻana i loko o ka retinal pigment epithelium, kōkua ka lutein i ka pale ʻana i kēia mau cell mai ka hōʻino oxidative a kākoʻo i kā lākou hana kūpono. He mea nui kēia hopena pale no ka mālama ʻana i ka ʻike maopopo a me ka pale ʻana i nā maʻi retinal like ʻole.